Igen nehéz időszakon vannak túl a pollenallergiások, és a következő napokban sem lélegezhetünk fel, hiszen a a platán, a kőris, valamint a tölgy pollenje sokfelé magas koncentrációban lehet jelen. A nyír pollenkoncentrációja jellemzően közepes marad, és elkezdődött a pázsitfűfélék pollenszórása is. Ezek pollenkoncentrációja várhatóan lassan emelkedik, de az ország déli részén  már okozhat tüneteket. A  fűz, a gyertyán, a bükk, valamint a ciprus- és tiszafafélék pollenje továbbra is jelen van a levegőben, szerencsére már alcsony-közepes koncentrációban.

Az allergiás tünetek -bár egy kívülálló számára sokszor jelentéktelennek tűnnek- valójában igencsak befolyásolják az érintettek  életminőségét. A folyamatos orrdugulás, zsebkendőkkel teletömött táskák, orrsprayk, a viszkető és ödémás szemek, a tüsszögésrohamok nagyon zavaróak tudnak lenni. Ráadásul, az állandósult tünetek egy idő után bizony a hangulatunkra, a viselkesésünkre is rossz hatással vannak. Ilyenkor hajlamosabb az ember sötétebb színben látni a világot, a rossz hangulat pedig a környezetünkre is rá tud telepedni.

A tünetek enyhítése persze korántsem egyszerű feladat. Az én három legfontosabb túlélő tippem:

1. Alapos arcmosás, ha gyakran vagy kültéren. Mivel én sokat szoktam futni, ezért ilyenkor menet közben többször is megállok kutaknál és a szem, orr környékét alaposan megmosom.
2. Nedves törlőkendő. Ez az, ami mindig jó, ha van kéznél. Ezzel időnként töröljük át az orrunkat, arcunkat, így az izzadságra tapadt pollenektől meg lehet szabadulni
3. Cseréld le az öblítőszered. Az erős, szintetikus cuccok illatanyagai sokszor csak tovább rontanak az allergiások állapotán, és fokozzák az egyébként is erős tüneteket (pl. tüsszögés, orrfolyás)

Az elmúlt napokban rögtönzöttt közvéleménykutatást is végeztem, ki mit használ szívesen, mi az, ami jelentősen javított a tünetein.

Nézzük a Top 10-es listát:

1. Feketekömény olaj (kapszulázva)

Nagy sláger volt néhány évvel ezelőtt, és úgy tűnik, sokan esküsznek rá. A feketekömény illóolaj komponenseinek köszönhetően jótékony hatású a virágporban gazdag (pollenallergén) időszakokban az arra érzékenyek számára. A benne található telítetlen zsírsavaknak köszönhetően csökkentheti a szervezetben zajló gyulladásos folyamatokat.

2. Csalántea

Tisztítja a vizeletkiválasztó rendszert és fokozza a szervezet védekezőképességét. Szénanátha, asztma, cslánkiütés esetén is érdemes fogyasztani.

3. Aloe vera gél

Számos kozmetikai termék vagy belsőleg alkalmazandó készítmény tartalmaz aloe verát: tabletták, kapszulák, folyadékok formájában is elérhető, és nincs betegség, amire ne ajánlanák. No, pont ez a bajom vele. Bevallom, én kissé szkeptikus vagyok az aloe vera allergia elleni hatásosságában, de ismerőseim állítják, hogy náluk bevált. Fontos azonban kiemelni, hogy nagyon sok ócska termék van a piacon, amiért kár kidobni a pénzt! Jó minőségű, ellenőrzött, tiszta terméket keressetek!

4. Sópipa

A készüléket a szájba kell venni, azon keresztül lélegezni, majd orron keresztül kifújni a levegőt. Naponta pár perc használattal kedvezően befolyásolhatjuk a pollenallergiát és az egyéb légúti allergiákat

5. Orrmosó készülék vagy kancsó

Az orröblítés -amelyhez hagyományos orrmosó kancsót, vagy gyógyászati segédeszközt, ún. orrmosó készüléket is vehetünk- eltávolítja az orrból az allergéneket, és csillapítja a panaszokat allergiás náthában szenvedőknél (főleg por- és pollenallergiánál).

És orrmosó készülékkel:

6. Salvus gyógyvíz permet

A Salvus gyógyvíz jótékony hatása orrpermetként is tesztelhető. Használhatod többek között az alsó- és felső légutak, a gége heveny- és idült hurutos megbetegedései kezelésére, nyákoldásra, a váladék kiürülésének elősegíthetésére.

7. Tengervizes orrspray

Nélkülözhetetlen az orrnyálkahártya természetes úton történő tisztítására és nedvesítésére. Segítségével eltávolítható a por, pollenek és más szennyező anyagok az orrüregből.

8. Probiotikumok 

Vizsgálatok bizonyítják, hogy  bélbaktériumok kényes egyensúlyának felborulása összefüggésben állhat egyes allergiás megbetegedésekkel. Probiotikumok segítségével javítható a szervezet immunrendszere.

9.  Quercentint tartalmazó étrend-kiegészítők

A quercentin egy növény pigment flavonoid -főként a bogyós gyümölcsökben található meg nagy mennyiségben- , amely megakadályozhatja a hisztamin, valamint az egyéb allergiát ill. gyulladást okozó anyagok termelődését. Kiváló forrása a homoktövis.

10. Pollengrape tea/kapszula

Szőlőmag-kivonatot és különleges gyógynövényeket tartalmazó teakeverék, kapszulázva, teaként is használhatod, sőt orrspray formájában is beszerezhető.

Ha allergiád miatt nem szeretnél lemondani a virágdekorációról lakásodban, less be a  Lótusz blogra, ahol ehhez is kapsz egy szuper ötletet.

További nagyon részeletes, gyakorlati tippeket kaphatsz az Allergia és életmód blogban !